Meditation bei ProZiel • Gaby Heier.

Was ist Meditation?

Meditation (lateinisch: meditatio = das Nachdenken) bedeutet "sich versenken". In diesem Wortkern steckt auch die Bedeutung "sich auf die Mitte ausrichten".

Meditation ist eine bewusste konzentrierte Hinwendung

zur Natur, zu Gegenständen, Worten, Begriffen, Bildern, Symbolen
zu Ihrer Innenwelt, zur Besinnung auf sich selbst.

Sie wenden sich bewusst ab von der Betriebsamkeit und Reizüberflutung der Außenwelt.

Welche Ziele können Sie durch Meditation erreichen?

Meditation können Sie nutzen:

zur aktiven Entspannung,
um gesund und vital zu werden und zu bleiben,
um Harmonie, Gelassenheit und Urvertrauen zu erfahren,
um wieder oder mehr Freiheit und Lebensqualität zu gewinnen,
um mehr über sich selbst, Ihre Potenziale zu erfahren und zu erforschen,
um Krisen und Konflikte zu verarbeiten und Lösungen zu finden,
um die Sichtweise Ihres Bewusstseins und Ihrer Lebensbereiche zu erweitern,
um sich zu einem harmonischen, freudigen und lebensbejahenden Menschen zu entwickeln,
um Einsichten über Ihr transpersonales Selbst zu erfahren.

Wie wirkt Meditieren?

Wissenschaftlich ist erwiesen, dass Meditation harmonisierend auf die Körperfunktionen und auf das vegetative Nervensystem wirkt. Die Gehirnstromwellen nehmen ab und das Gehirn wird besser durchblutet. Lesen Sie bitte auch die Ausführungen unter » Entspannungsverfahren.

Welche Meditationsarten werden angeboten?

Wie allgemein unter » Entspannungsmethoden beschrieben, benutzt jeder Mensch unterschiedliche Sinnessysteme, um zu entspannen oder zu sich selbst zu finden. Deshalb biete ich in meinen Kursen verschiedene Meditationsarten an, so dass jeder für sich individuell seine persönliche Methode findet.

Meditationsarten im Überblick:

Farbmeditation

Farbe sich entwickeln lassen
Farbe vorgeben
Eigenfarbe aufrufen

Formmeditation

geometrische Form entstehen lassen
geometrische Bilder entwerfen
Betrachtung eines Gegenstandes
Entwicklung eines Naturobjektes

Klangmeditation

innere Schwingungen, Klänge, Eigenton wahrnehmen
Klänge intonieren
Atemmeditation
Musikmeditation

Begriffsmeditation

beliebigen Begriff/Buchstabenkette auftauchen/aufsteigen lassen
Vorgabe von Begriffen mit möglicher symbolischer Bedeutung
Vorgabe von Begriffen für Stimmungen/Zielrichtungen

Personenmeditation

beliebige Person auftreten lassen
bestimmte Person vorgeben
Prototypen vor Augen treten lassen
sich selbst sehen (bildlich oder wesenhaft)

Transpersonale Selbstmeditation

Fragen an die eigene Person auftauchen lassen
persönlichen Leitsatz vor Augen treten lassen
persönliches Leitmotiv aus den vorausgegangenen Erfahrungen entstehen lassen
Fragen an das transpersonale Selbst

Ihre weitere Vorgehensweise

Ich unterstütze Sie Ihre Meditationsziele und Ihre eigene Methode zu finden.

Sie können sich entscheiden, ob Sie im » Einzelcoaching oder in einer » Gruppe Ihre persönliche Meditation praktizieren möchten.

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