Befindlichkeitsstörungen bei Stress
Jeder Mensch reagiert auf seine Weise auf Stress und entwickelt eigene, spezielle Symptome.
Sollten Sie unter vier der folgenden Anzeichen leiden oder mehr als acht aus eigener Erfahrung kennen, wäre es empfehlenswert, Entspannungstechniken zum Stressabbau zu erlernen.
Körperliche Anzeichen
Schwächung des Immunsystems
Häufige Erkältungen
Übelkeit
Magenbeschwerden
Durchfall
Verstopfung
Hautprobleme
Atembeschwerden
Herzrasen
Brustenge
Beschleunigter Puls
Erhöhter Blutdruck
Muskelverspannungen
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Gewichtsveränderungen
Impotenz oder Frigidität
Summe der angekreuzten Anzeichen auswählen.
Psychische Anzeichen
Reizbarkeit
Depressive Verstimmung
Aggressivität
Gedankenverlorenheit
Humorlosigkeit
Unbegründete Angst
Nervosität
Abrupte Stimmungsschwankungen
Konzentrationsmangel
Alpträume
Bitterkeit
Schwächegefühl
Neigung zum Weinen
Ruhelosigkeit
Hilflosigkeits-, Ohnmachtsgefühle
Pessimismus
Ungeduld
Launenhaftigkeit
Intoleranz
Kompromissunfähigkeit
Nörgeleien
Negativismus
Ärger
Misstrauen
Häufige Konflikte mit anderen
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Verhaltensmäßige Anzeichen
Gesteigerter Alkoholkonsum
Vermehrtes Rauchen
Häufigere Medikamenteneinnahme
Veränderte Essgewohnheiten (übermäßiges Essen, zu weniges Essen)
Zähneknirschen
Nervöse Zuckungen eines Augenlids
Nervöses Trommeln mit den Fingern oder Wippen mit den Füßen
Nägelkauen
Vernachlässigung des Aussehens
Wenig Sinn für Humor/Humorlosigkeit
Antriebslosigkeit
Neigung zu Unfällen
Einschlafstörungen
Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen
Starke Müdigkeit nach dem Aufwachen
Schlafstörungen
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